Архив по тегу: йогаинструктор

Cyclic meditation (циклическая медитация) – специальная техника, разработанная в Университете Йоги Свами Вивекананды (Бангалор, Индия)

Преимущество циклической медитации в том, что благодаря чередованию стадий напряжения и расслабления достигается расслабление такой глубины, при которой 30-минутная практика способна заменить 8 часовой сон.

Техника включает некоторые классические йога-асаны, соединенные со специальным дыханием и … Continue reading →

ततः क्षीयते प्रकाशावरणम्॥५२॥

धारणासु च योग्यता मनसः॥५३॥

Перевод:

В результате [пранаямы] уничтожается то, что скрывает свет

И достигается способность ума к дхаране.

Патанджали йога сутра. Шлока 52-53

Пранаяма – четвертая ступень в практике пути йоги Патанджали.

Пранаяма – управление движением жизненной силы посредством контроля дыхания.

Дыхание имеет тесную связь и непосредственное влияние на … Continue reading →