Шкала оценки пищевого поведения

Шкала оценки пищевого поведения является надежным и валидным психометрическим инструментом, пригодным для скрининговой оценки нарушений пищевого поведения в отечественных условиях. Шкала позволяет оценить не только выраженность клинических признаки (чрезмерное беспокойство о весе, наличия эпизодов переедания и очистительного поведения) значимые для диагностических оценок, но также присущие расстройству психологические характеристики и поведенческие … Continue reading

Упражнение “Весы”

Данное упражнение описано в книге М. Фельденкрайза “Осознавание через движение”.

Для выполнения упражнения “Весы” потребует стул и механические (не электронные!) напольные весы.

Упражнение применяется как в целях диагностики, так и в целях коррекции телесных зажимов.

Как выполняется диагностика

 

  • Следует взвеситься на весах стоя. Запомнить свой вес.
  • Сесть на … Continue reading
  • Танатотерапия

    Танатотерапия – направление телесно-ориентированной психотерапии, в основе которого восстановление утраченного естественного контакта с процессами смерти и умирания. Автор метода – Владимир Баскаков.

    В процессе танатотерапии создаются условия для запуска процессов естественной саморегуляции организма и психики, наиболее экологичным путем. Создаются условия для максимального расслабления, снятия излишнего напряжения, заземления, которые способствуют трансформации … Continue reading

    Личные границы и опоры в конфликте

    Как часто бывало, что нужные слова находились уже после спора, а не во время. Этот эффект французы называют “умный на лестнице”, — о том, что остроумный ответ приходит в голову уже, когда человек покидает вечеринку, спускаясь по лестнице… Но момент, увы, уже упущен.

    А в момент спора люди теряются.

    Что происходит с ними на телесном уровне?

    Люди чувствуют себя так, словно … Continue reading

    Грань допустимого

    Границы личности – одно из центральных понятий в  психотерапии.

    Осознание границ формируется постепенно по мере развития личности. Согласно исследованиям телесной психотерапии, физические границы начинают формироваться у человека, еще когда он находится в материнском чреве, тогда как социальные границы (наиболее позднее образование) выстраиваются, начиная с четырёх лет – и могут развиваться большую часть … Continue reading

    Кросскультурное восприятие времени

    Западный и восточный мир отличается мировосприятием многих сторон бытия — это многим уже известно.

    Одна из самых, пожалуй, базовых категорий, определяющих жизненные приоритеты — отношение ко Времени.
    time
    Знаменитый исследователь социальной психологии Филипп Зимбардо … Continue reading

    Нарцисс и его тело

    Нарциссическое расстройство личности исследовано психоаналитиками, клиническими психологами, характерные его признаки зафиксированы в МКБ 10.

    И разумеется, у проявленного нарциссического характера есть и характерные признаки телесности.

    Итак, как же выглядит Нарцисс с точки зрения телесно-ориентированного терапевта?

    Помните у Высоцкого:

    “Я дышу и значит я люблю

    Я люблю и значит я живу…” … Continue reading

    Тело как отражение стиля адаптации

    На протяжении жизни мы приобретаем опыт. Этот опыт вызывает конечно же не только интеллектуальное осмысление. Мы реагируем на происходящее эмоционально, телесно.

    И если мы находимся в длительных неблагоприятных условиях, на которые телесно мы реагируем определенным образом, то постепенно приобретаем некоторые характерные телесные особенности.

    Опытный специалист видя телесность человека может по явным … Continue reading