Тратака

Тратака — специальная техника из йогических практик.

Относится к очистительным практикам крия-йоги однако также является подготовительной практикой для высших ступеней патанджали йоги — дхараны и дхьяны.

Традиционно выполняется с горящей свечой, однако  в качестве объекта сосредоточения может быть использовал и другой предмет, рисунок или символ.

Подготовка к практике

Mind Sound Resonance Technique (MSRT)

«В древней Индии предполагалось, что звук существует в двух формах. Физически воспринимаемые звуковые вибрации именовались ахата. Неслышимый, духовный вид Звука, с которым, в особом состоянии, может резонировать нематериальный аспект человеческого сознания, назывался анахата.
Звук анахата следует понимать как силу божественной воли, приводящую в движение протоматерию хаоса. тот творческий Звук … Continue reading