Упражнение “Весы”

Данное упражнение описано в книге М. Фельденкрайза “Осознавание через движение”.

Для выполнения упражнения “Весы” потребует стул и механические (не электронные!) напольные весы.

Упражнение применяется как в целях диагностики, так и в целях коррекции телесных зажимов.

Как выполняется диагностика

 

  • Следует взвеситься на весах стоя. Запомнить свой вес.
  • Сесть на … Continue reading
  • Голландский опросник пищевого поведения

    Голландский опросник пищевого поведения (англ. Dutch Eating Behavior Questionnaire, сокр. DEBQ) был создан в 1986 году голландскими психологами на базе факультета питания человека и факультета социальной психологии Сельскохозяйственного университета (Нидерланды) для выявления ограничительного, эмоциогенного и экстернального пищевого поведения.

    Эмоциогенное Continue reading

    Тест отношения к приему пищи ( EAT-26)

    Тест отношения к приему пищи (англ. Eating Attitudes Test; ЕАТ) — скриниговая тестовая методика, разработанная Институтом психиатрии Кларка университета Торонто в 1979 году.

    Тест EAT-26 является скрининговым, т.е. на его основе невозможно поставить диагноз, даже предварительный, но высокий балл по нему означает высокую вероятность наличия серьёзного расстройство пищевого поведения – … Continue reading

    Танатотерапия

    Танатотерапия – направление телесно-ориентированной психотерапии, в основе которого восстановление утраченного естественного контакта с процессами смерти и умирания. Автор метода – Владимир Баскаков.

    В процессе танатотерапии создаются условия для запуска процессов естественной саморегуляции организма и психики, наиболее экологичным путем. Создаются условия для максимального расслабления, снятия излишнего напряжения, заземления, которые способствуют трансформации … Continue reading

    Методы телесно-ориентированной терапии

    Телесно-ориентированная психотерапия Вильгельма Райха

    Вильгельм Райх – один из учеников З. Фрейда и основатель направления телесно-ориентированной работы в психотерапии. В. Райх был первым из западных психологов, кто  обратил внимание на связь психики с телесностью и необходимость работы с телом.

    телоrgb1 Continue reading

    Сновидения в танатотерапии

    В ходе терапевтической работы наступает момент, когда клиенты видят трансформационные сны.  Их появление означает качественно новый уровень проработки запроса. Фрейд считал сновидения королевской дорогой к бессознательному, а также говорил о способности сновидений «исцелять и утешать». Вне сомнения, если сон вызывает живой эмоциональный отклик, если он запоминающийся, а тем более повторяющийся, … Continue reading

    Танатотерапия и восстановление семейных связей

    Согласно древне китайской философской концепции У-син существует пять элементов: дерево, огонь, земля, металл и вода.  Каждому из элементов присущи определенные качества, состояния предметов и явлений.

    Танатотерапии как самостоятельному направлению телесно-ориентированной терапии наиболее созвучен элемент Земля. На уровне тела это плотный, нейтральный и не давящий контакт. В представлении концепции У-Син земля … Continue reading

    Танатотерапия в работе с детьми

    В практике психологической работы с детьми и семьями телесно-ориентированные методы пока не самые известные и популярные, несмотря на их огромный потенциал и эффективность. Возможно, одна из причин этого – склонность и родителей и специалистов обращаться к проверенным и знакомым методам в первую очередь.

    Однако в защиту телесно-ориентированных методов я приведу два … Continue reading

    Личные границы и опоры в конфликте

    Как часто бывало, что нужные слова находились уже после спора, а не во время. Этот эффект французы называют “умный на лестнице”, — о том, что остроумный ответ приходит в голову уже, когда человек покидает вечеринку, спускаясь по лестнице… Но момент, увы, уже упущен.

    А в момент спора люди теряются.

    Что происходит с ними на телесном уровне?

    Люди чувствуют себя так, словно … Continue reading

    Грань допустимого

    Границы личности – одно из центральных понятий в  психотерапии.

    Осознание границ формируется постепенно по мере развития личности. Согласно исследованиям телесной психотерапии, физические границы начинают формироваться у человека, еще когда он находится в материнском чреве, тогда как социальные границы (наиболее позднее образование) выстраиваются, начиная с четырёх лет – и могут развиваться большую часть … Continue reading