Пранаяма

ततः क्षीयते प्रकाशावरणम्॥५२॥

धारणासु च योग्यता मनसः॥५३॥

Перевод:

В результате [пранаямы] уничтожается то, что скрывает свет

И достигается способность ума к дхаране.

Патанджали йога сутра. Шлока 52-53

Пранаяма – четвертая ступень в практике пути йоги Патанджали.

Пранаяма – управление движением жизненной силы посредством контроля дыхания.

Дыхание имеет тесную связь и непосредственное влияние на … Continue reading

Массаж кисточками

Массаж кисточками – специальная техника массажа, дающая глубокое расслабление и помогающая снять привычные зажимы лицевых мышц.

Это полезная техника и в арсенале телесного терапевта благодаря мягкости и глубине воздействия. Зоны воздействия: лицо, шея и область декольте. Эта техника помогает максимально бережно поработать с поясами глазного, горлового и челюстного блока. … Continue reading

Танатотерапевтический массаж

Строго говоря эта техника из арсенала танатотерапевта имеет большее отношение к классической танатотерапии чем к классическому массажу.

В технике соблюдаются все основные принципы танатотерапии: гомеопатичность, точность и ясность намерений и действий, закон контакта, последовательность опор.

Танатотерапевт также выполняет ее исходя из принципа “не спеши”, в соответствии с темпом и ритмом, … Continue reading

Тратака

Тратака – специальная техника из йогических практик.

Относится к очистительным практикам крия-йоги однако также является подготовительной практикой для высших ступеней патанджали йоги – дхараны и дхьяны.

Традиционно выполняется с горящей свечой, однако  в качестве объекта сосредоточения может быть использовал и другой предмет, рисунок или символ.

Подготовка к практике

Mind Sound Resonance Technique (MSRT)

“В древней Индии предполагалось, что звук существует в двух формах. Физически воспринимаемые звуковые вибрации именовались ахата. Неслышимый, духовный вид Звука, с которым, в особом состоянии, может резонировать нематериальный аспект человеческого сознания, назывался анахата.
Звук анахата следует понимать как силу божественной воли, приводящую в движение протоматерию хаоса. тот творческий Звук … Continue reading

Танатотерапия в соляной пещере

Посещение соляных пещер или галотерапия известна давно и имеет такие эффекты как:

  • укрепление иммунитета,
  • препятствие развитию патогенных микроорганизмов,
  • восстановление сил, снятие напряжения,
  • уменьшение воспалительных процессов в дыхательных путях

Танатотерапия в условиях соляной пещеры позволяет использовать преимущество обеих методов и получить максимальную пользу!

Соль это квинтэссенция земли. На символическом … Continue reading

Символическая телесность: центрирование и опоры

Как мы презентуем себя другим?

Чаще всего называя свою профессию и социальный статус.

Например, “Иван Иванович, веб дизайнер”, “Мария Петровна, директор ресторана”.

А как презентовали себя люди в древности?  Спрашивали “какого ты роду-племени”. И называли себя через родителей и род в первую очередь. Распространено это было повсеместно, что прослеживается через … Continue reading

Ритмы, паузы и пустота

Работа танатотерапевта подобна искусству актёра театра Ноо, так как в практике танатотерапии есть место для тех же ключевых элементов, на которых строится японское традиционное искусство.

Continue reading

Шкала оценки пищевого поведения

Шкала оценки пищевого поведения является надежным и валидным психометрическим инструментом, пригодным для скрининговой оценки нарушений пищевого поведения в отечественных условиях. Шкала позволяет оценить не только выраженность клинических признаки (чрезмерное беспокойство о весе, наличия эпизодов переедания и очистительного поведения) значимые для диагностических оценок, но также присущие расстройству психологические характеристики и поведенческие … Continue reading

Упражнение “Весы”

Данное упражнение описано в книге М. Фельденкрайза “Осознавание через движение”.

Для выполнения упражнения “Весы” потребует стул и механические (не электронные!) напольные весы.

Упражнение применяется как в целях диагностики, так и в целях коррекции телесных зажимов.

Как выполняется диагностика

 

  • Следует взвеситься на весах стоя. Запомнить свой вес.
  • Сесть на … Continue reading